Está de moda cuidarse y ser fitness, y eso está bien, pero lo realmente importante es que lo hagas por salud y para tener una mejor calidad de vida. Si es tu primera vez en el gym, deberás tomar en cuenta los siguientes pasos, y así obtener más beneficios para tu salud.

1.- Ir al médico para que verifique tu estado de salud.

2.- Una alimentación sana.

3.- Ropa y calzado cómodos.

4.- Hidratarte antes del ejercicio.

 Disfruta al máximo de los beneficios del ejercicio y un estilo de vida saludable.

Por Noemí Uribe